あなたが毎日卵を食べるときあなたの体に何が起こるか

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肌、肝臓、髪の毛を守る

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卵には、健康な髪の毛に必要なビタミンBが含まれており、色素沈着や口角炎、白斑などから肌を守る働きがあります。また、肝臓病を予防し、免疫力を高めるのに必要なリン脂質も含まれています。

鶏卵から得られるのは、7グラムのタンパク質と85キロカロリーだけではありません。抗酸化物質、健康的な脂肪、アミノ酸も摂取できます。ヨークには、脂肪と戦う栄養素であるコリンも含まれています。聞いていた話とは逆に...